cross fit

Cross fit

lukasz baginski zamiast robic bjj walil cross fit przed mp bjj i zdobyl podwojne zloto

czy to ważne ? ja ssie osobiscie op*****lam moze wieczorem bieganie albo cross fit

A dlaczego po prostu nie możesz trenować SW 3 x w tygodniu , zmniejszyć częstotliwość ? Na start na twoim miejscu zabrałbym się za 2 zestawy proste FBW z bazowymi ćwiczeniami , plus 2 x cross fit w własnym ciałem i dopiero po wstępnej adaptacji pomyślał co dalej .

u mnie jest moda na cross fit i jest taki gościu który mnie nieodmiennie wprawia w zachwyt swoją siłą i wytrzymałością. a nogi lubie robić jedyna nadzieja dla nich to je zamęczyć %-)

a u mnie też się zdarzają meduzki, aerofanki itp. zazwyczaj te najmłodsze to tylko aero bo nie chcą mięśni itp. ale już takie w wieku studenckim i wyzej to calkiem calkiem. u mnie to tez bardzo lubiany jest cross fit i tego typu aktywnosc. czesto sobie na strefie funkcjonalnego rozkladaja stacje i zapyerdalaja

Sado-maso Z wytrzymkami trzeba uważać, bo nietrudno się "popalić" (czytałem gdzieś w arcie autorstwa Knifa nt. cross fit itp) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-29 19:49:47

ja spadam, na areo x 2 i cross fit, pewnie umrę :D

[...] problem z klawiatura :) 2 sprawa jest nastepujaca, czytajac chyba wszystkie strony z tego dziennika, (codziennie kilka) z dnia na dzien rosnie we mnie ochota do treningu cross fit. Jestem pod wrazeniem Twojego treningu, oraz trzymanej diety (nie mowiac juz o zdjeciach, ktore ciesza sie tutaj duza sympatia). Jestem w trakcie ukladania [...]

[...] 1x30 16kg -protowanie nóg na maszynie 3x12 4kr -uginanie nóg na maszynie 3x12 3kr -mcnpn 1x12 50kg 2x12 52,5kg -łydki na prasie poziomej 4x 25 180kg + 10 min orbitreka jeszcze się zastanawiam czy jutro isc biegac rano czy dorzucic jakiś cross fit co radzicie? Miseczka jeszcze: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47bd01c6e8c14493a9fa5be91ac9ef6c.png

116 zł za m-c + cross fit w promenadxie i wejścia do złotych tarasów

[...] treningiem w kosza ( bardzo intensywny 1.5 h ) i czy po treningu też to przyjmować? Czy lepiej białko po wysiłku? Jak to się ma do regeneracji? I do tego jeszcze jedno, bardzo zaciekawił mnie trening cross fit, czy dałoby się jakoś do ułożyć pod wyskok? Na przykład każdy trening opierałby się na przysiadach, zarzutach, MC. Co o tym sądzicie?

[...] %-) Ale żeby nie było za różowo to waga kuchenna mi coś zaczyna szwankować @-| Myślę, że chyba wprowadzę jakieś biegi w DNT, bo od czasu gdy zrezygnowałam z tych zajęć a'la cross-fit to nic nie robię i mi tak dziwnie }:-( Miska: 1600 BWT 120/145/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda +kapusta, brokuł, szpinak świeży i mrożony [...]

cross fit :D do porzygu czyli HIIT, TABATA tu mi pasuje

mój kumpel chodzi na cross fit i teraz ciągle p******i " ja nie wiem po ch** ci ta siłownia tylko machasz hantlami i nic z tego nei masz tak na prawdę", ch**, że 0 wiedzy

cross fit jest dla poj**ów, lepiej przyj**ać sobie dobry kompleksik albo interwały

j**AĆ CROSS FIT k***A j**AĆ

teraz hard core sala do cross fit , sala do SW wszystko w starym budynku , maszyn to może 10 % sprzętu , dużo obciążenia , dużo miejsca , dobry klimat

i w soboty tez siłowy czy cross fit?

[...] wysokich skoków i pojedynczych ruchów, łokcie blizej ciała (wyeliminujesz pracę barków bo mają pracować nadgarstki) , sylwetka wyprostowana ze wzrokiem przed siebie, a potem dołożysz do tego DU :) Dzięki za rady, będę musiał się nauczyć skakać. :) Taką kupiłem: http://allegro.pl/skakanka-trx-cross-fit-profesjonalna-wysylka-0zl-i3471705500.html